Toxická hlava – online restart mysli a těla (4 živá online setkání)
Už vás nebaví neustále přemítat v hlavě nad tím coby-kdyby, vést nesmyslné vnitřní rozhovory co jsem bývala měla udělat jinak, co jsem měla říct své šéfové jinak, co příště řeknu ve stejné situaci. Restartujte hlavu s námi, aby byla lehčí.
Poznáváte se?
- Večer nemůže usnout díky přeplněné hlavě.
- Ráno se budíte a už se hlava rovnou spouští a přemýšlí.
- Časté výčitky, napětí v hlavě či těle.
- Život zvládáte jen s velkým vypětím.
Komu je program určen? Všem ženám, které:
- Se cítí přetížené a zahlcené.
- Chtějí načerpat klid a nadhled
- Chtějí ulevit svému tělu a přehlcené duši.
- Hledají jednoduché, praktické a účinné nástroje.
O programu
Cítíte, že vaše hlava přeteče od neustálého přemýšlení, pochybností nebo výčitek? Potřebujete hlavě i tělu ulevit z pohodlí domova? Někdy není zrovna jednoduché najít klid, my vás cestou provedeme. Sejdeme se ve čtyřech online setkáních v pohodlí domova. Žádné složité cesty, žádný tlak navíc – jen konkrétní techniky, jemné rituály, které vás opět usadí v přítomném okamžiku.
4 živá online setkání
Každé pondělí od 17:30 (záznam je také k dispozici).
29. 9., 6. 10., 13. 10., 20. 10. 2025
Cena
2.990 Kč při závazné objednávce a úhradě do 31.8.2025.
3.450 Kč od 1.9.2025.
Propojení tradiční čínské medicíny a koučinku
Praktická cesta, která spojuje moudrost čínské medicíny a moderní přístupy koučinku – účinná a komplexní.
Praktické nástroje pro práci doma
Deníky, tipy, triky, techniky, zajímavosti, denní i týdenní vedení…vše prakticky a srozumitelně, aby vše zvládl opravdu každý.
Proč se tak děje?
Toxická hlava není vaše selhání. Je to naučený vzorec, který vás možná kdysi chránil – ale dnes vyčerpává.
Pojďte přepsat toxické vzorce, najít svou novou cestu. Ne tlakem, ale porozuměním, jemností a vedením.
Co vám účast v programu přinese?
Především úlevu, a to duši i tělu. Propojily jsme totiž síly, protože dvě je víc než jedna. Spojily jsme to nejlepší z čínské medicíny s koučinkem. Výsledkem je kurz nabitý vším potřebným pro účinnou pomoc. Nebojte, nezahltíme vás, naopak vás naučíme triky první pomoci i pro dlouhosobou práci.
Přihlašování probíhá přes stránky kolegyně Petry Mikulajské.
Každý týden ŽIVÉ online setkání + nahrávky
Setkáme se na platformě GOOGLE MEET na jedno kliknutí. Budete se učit, ale můžete jen poslouchat, dle svého gusta. Navíc setkání nahráváme a po dobu kurzu je budete mít k dispozici.
Vedené techniky, mindfulness, NLP
Naučíme vás efektivní techniky pro aktutní pomoc i dlouhodou práci, jednoduše.
Deníky i mikrokroky
Pěkně pomalu, podle vašeho tempa. Dostanete tipy „jak se pohnout z místa“.
Audio nahrávky
Dostanete praktické audio nahrávky pro denní práci z pohodlí domova, které vás změnou provedou.
Doporučení podle TČM
Porozumíte propojení hlavy a těla. Dostanete praktické tipy jak na sobě pracovat.
Jídelníček podle TCM
Ne, není to o hubnutí, ale o tom, jak stravování souvisí s naší toxickou hlavou. Co s tím? Dozvíte se na kurzu.
Spánková hygiena, bolesti, PMS
Co všechno souvisí s toxickou hlavou? Spíte dobře? A co náladovost před začátkem menstruace? Probereme, porozumíte, nastartujeme změnu.
Podpora v soukromé Whatsapp skupině
Po dobu kurzu budete mít k dispozici extra péči v soukromé skupině, můžete pokládat otázky, nebo se navzájem motivovat.
Reference účastníků kurzů
Michaela
„Nejvíc se mi líbily praktické ukázky technik na uvolnění a informace o tradiční čínské medicíně.”
Julie
„Oslovil mě pozitivní přístup. Praktické tipy a rady, jak vzít mysl i tělo víc do svých rukou. Povzbuzení, že člověk není ve svých trablích sám. Celkově moc příjemná atmosféra.“
Lucie
„Vrátila jsem do života to, co jsem dávno znala – a zapomněla. A díky vám to zase cítím.“
Kdo vás programem provede?
Ing. Kamila Boubelíková
Terapeut TCM
Projdete podpůrný jídelníček dle TČM – výživa pro nervy, cyklus, klid
• Péči o Slezinu, Játra, Srdce, Ledviny – orgány spojené se stresem
• Rytmus dne, smysly, dech – návrat do tělesného bezpečí
• Uvolnění napětí v břiše, ramenou – místech, kde se skrývá tlak
Mgr. Petra Mikulajská
Mentorka, terapeutka a průvodkyně myslí.
Pomáhá lidem, kteří se ztrácejí ve své hlavě – v únavě, sebekritice nebo přetížení.
Spojuje koučink, terapii a mindfulness, aby pomohla zastavit toxické myšlenky a pomohla klientům vrátit se zpátky k sobě – do klidu, do těla, do života, který dává smysl.
KONTAKT
Telefon
724209088
Adresa
Centrum regenerace a zdraví Perla
Ratibořická 1166/12
Praha 9 – Horní Počernice