K sepsání tohoto článku, nebo spíš úvahy, mě vedlo nedávné absolvování druhého semináře na téma diabetes mellitus. Diabetes neboli cukrovka, je metla 21. století, je to plíživý problém, který se nenápadně infiltruje do denního života mnohých lidí a mnozí z nás tuto nemoc považují za normální a často je spojována se stářím, ale ….

Bohužel to není problém pár jedinců, nebo seniorů, ba právě naopak se věk pro onemocnění jménem cukrovka významně snižuje. 

Trochu statistiky o cukrovce

Ještě před deseti lety trpěl diabetem přibližně každý jedenáctý Čech. Dnes je to již zhruba každý desátý. U lidí mezi 55 a 64 lety má diabetes přibližně každý pátý a po sedmdesátce více než každý třetí! Přestože část nárůstu souvisí se stárnutím populace, významnou roli hraje také změna životního stylu – méně pohybu, nadbytek energie zj. ze sacharidů ve stravě, chronický stres, nedostatek spánku a narůstající obezita.

Myslím, že právě toto je velmi silná myšlenka i z pohledu TCM. Když se podíváme do starých čínských knih, najdeme tam zmínku o „nemoci“, která vykazuje stejné symptomy jako diabetes mellitus I. typu, ale ten druhý tam nenajdete. Proč? Prostě dřív strava a celkový životní styl dospělých lidí vypadaly naprosto odlišně. Dnes jsme se odpojili od přírody, sedíme u počítače (ano, i já nyní píšu tento článek na počítači místo pobytu venku), špatně spíme, k tomu přidáme kradmý všudypřítomný stres a na cukrovku je zaděláno. Ne, ten problém v drtivé většině nevzniká ze dne na den, ale pěkně pomalu si v našem těle pěstujeme jeho podhoubí. 

Když se řekne diabetes neboli cukrovka, většina lidí si představí „vysoký cukr“. Ve skutečnosti jde ale o mnohem hlubší, komplexnější problém – o poruchu hospodaření organismu s energií, o vyčerpání metabolismu a často důsledek nevhodného životního stylu.

Západní medicína rozlišuje především dva hlavní typy diabetu:

• Diabetes I. typu – autoimunitní onemocnění, které vzniká často v dětství nebo mládí.
• Diabetes II. typu – dnes nejčastější forma diabetu. Organismus inzulin sice produkuje, ale tkáně na něj přestávají správně reagovat (inzulinová rezistence). Postupně dochází i k vyčerpání slinivky.

Právě diabetes II. typu je dnes obrovským civilizačním problémem.

Proč stará Čína prakticky neznala diabetes II. typu?

Zrekapitulujme si, jak to bylo. Tradiční čínská medicína samozřejmě znala syndrom „Xiao Ke“ – „nemoc žízně a vyčerpání“, který se podobal dnešnímu diabetu. Typicky byl spojován s:

• velkou žízní,
• nadměrným hladem,
• hubnutím,
• vysílením a vysycháním Yin.

To, co dnes nazýváme masovým diabetem II. typu, však ve staré Číně prakticky neexistovalo v dnešním rozsahu. A není to překvapivé.

Lidé:

• jedli převážně jednoduchou, přirozenou stravu,
• měli výrazně více pohybu,
• netrávili dny vsedě,
• nejedli neustále,
• neměli trvalý přístup k cukru či sacharidům obecně, 
• netrpěli tak vysokou mírou chronického stresu,
• spali více v souladu s přirozenými rytmy.

Dnešní člověk žije opačně: nadbytek sladkého, nadbytek průmyslově zpracovaných potravin, přejídání, minimum pohybu, chronický stres, nedostatek spánku, dlouhodobé mentální přetížení, emoční stagnace…pozváte se?

Diabetes z pohledu TCM

TCM nevnímá diabetes jen jako problém „cukru“, ale jako dlouhodobou, bohužel komplexní, nerovnováhu organismu, a to je základní zpráva, jak je třeba celému rozumět. 

Z pohledu TCM jde o ideální podmínky pro vznik hlenu, vlhkosti, stagnací, horka, a postupného vyčerpání Sleziny, Ledvin a Yinu obecně.

Co bylo dřív? Téměř vždy se jedná o mix důvodů, podstatnější je, jak se problémy somatizují nyní? Má klient spíš problémy se zažíváním, trpí na horko, jak zvládá stres, nebo se snad v noci potí…vše zjednodušuji, jen chci zmínit, že problematika je velmi složitá, zamotaná a úkolem praktika TCM je celý stav rozklíčovat a začít rozmotávat.

Nejčastěji vidíme:

Oslabení Sleziny

Slezina v TCM transformuje potravu na energii. Když je přetěžována: sladkým, mléčnými výrobky, nepravidelným jídlem, přemýšlením a stresem, sezením,….začne vytvářet vlhkost a hlen a vše se začne komplikovat. 

To se může např. projevit např. únavou, přibíráním na váze, chutí na sladké, těžkostí těla, mlhou v hlavě atd. 

TCM by řekla, že organismus ztrácí schopnost správně transformovat a transportovat tekutiny a energii.

Horko a vnitřní vysušení

Dlouhodobá stagnace a nesprávná strava vytvářejí horko.

To poškozuje Yin: objevuje se žízeň, noční pocení, sucho, podrážděnost, hlad, atd. 

Pozdní komplikace diabetu, které nikdo z nás nechce

Diabetes není nebezpečný jen vysokým cukrem. Nebezpečné jsou hlavně dlouhodobé patologie, které následně oslabují další ZANG-FU orgány a vznikají sekundární komplikace např. neuropatie (necitlivost, brnění, problémy s chůzí), únava, zhoršení zraku, poškození cév, špatné hojení, sexuální dysfunkce, poškození očí, oslabení vitality a další…. Ve zkratce, diabetes ovlivňuje celého člověka, každou buňku v jeho těle, a ono „ovlivňování“ bohužel není v pozitivním slova smyslu. 

Tímto článkem nechci nikoho strašit, spíš je to takový zvednutý prst, vezměme zodpovědnost za své zdraví a pracujme na svém zdravém životním stylu, drobnými krůčky každý den, protože prevence je nejvíc.

Kdy u sebe zbystřit?

Cukrovka není jen o velké žízni, ale o drobných náznacích. Třeba problémy se zažíváním, kašovitá stolice, zácpa, hořko v ústech, noční pocení, rostoucí bříško, únava, zhoršení hojení, suchá kůže, křeče, časté močení, neklid, nespavost, hubnutí, obezita, zvýšená pigmentace často v podpaží, vznik fibromů…

A nezapomeňte vše konzultovat se svým ošetřujícím lékařem, který vám případně doporučí další vyšetření.

Co můžeme dělat, abychom diabetes II. typu nedostali?

Zamyslet se nad svým životním stylem a postupně ho začít měnit. Nikdy nedoporučuji změnit vše najednou, to se většinou nepodaří nic. Naopak, udělejte si takovou malou životní revizi a začněte tím, do čeho se vám chce a minimálně 3 týdny na tom pracujte. Až si nový návyk usadíte, pusťte se do nového. Tímto postupem se budete postupně měnit, budete mít radost, že jste něčeho dosáhli a budete motivovanější pokračovat. 

Tak pojďme na pár tipů, které vás svedou na dobrou cestu J.

• pravidelný pohyb, stačí chůze, není třeba hned běhat maratony,
• udržování svalové hmoty lehkým posilováním (stačí s vlastní vahou),
• kvalitní spánek (choďte spát do 23 hodin),
• omezte cukr, ultrazpracované potraviny a celkové množství sacharidů,
• jezte pravidelně a vynechte zbytečné svačinkování,
• zvažte množství jídla na talíři,
• práce se stresem a stresory ve vašem životě,
• nezapomeňte na psychickou pohodu,
• a v neposlední řadě doporučuji zamyslet se nad množstvím času, který denně věnujete sociálním sítím, mobilu, počítači a dalších elektronických hraček. 

TCM nás učí, že zdraví nevzniká jedním lékem ani jednou dietou. Vzniká každodenním způsobem života, a to je zdarma J. A právě diabetes II. typu je možná jedním z největších důkazů toho, jak moc jsme se vzdálili přirozenosti. Pojďme se vrátit nohama na zem, spojit se s přírodou, přirozenými cykly a budou se dít divy. 

Tak co, jakou životní změnou začnete vy?

Máte dotaz? Ozvěte se.